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제목 다이어트!!!
작성자 글로리푸드 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-08-07 13:38:00
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  • 조회수 468
안녕하세요 글로리푸드입니다.
잡곡류는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 무기질 등이 풍부하며, 인슐린 분비를 늦춰 혈당수치를 조절하고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다.
콩류는 지방은 적은 대신 섬유소가 풍부하며 혈당지수가 낮고. 콩에는 콜린이 들어있는데 이 성분은 간으로부터 지방을 옮기는 데 도움이 됩니다.이밖의 몸에 좋고 다이어트에 필수 적인 부분이 많으므로 건강한 다이어트를 위한 최고의 식품입니다. 감사합니다^^
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